Apprendre & Empower
Nous pensons qu'une éducation menstruelle complète est essentielle pour promouvoir la santé, la dignité et l'équité. Nous nous engageons à déstigmatiser les menstruations et à sensibiliser à la précarité menstruelle par le biais de l'éducation. Grâce à des ateliers, des ressources en ligne et des actions de proximité, nous donnons aux individus les connaissances, les outils et la confiance nécessaires pour gérer leurs menstruations et plaider en faveur de l'équité menstruelle au sein de leurs communautés.
Éducation à la santé menstruelle
Nous offrons des ateliers en personne et virtuels pour les personnes de tous âges, genres et milieux dans les écoles, les universités et les espaces communautaires de la grande région de Montréal. Nos ateliers offrent un espace ouvert et inclusif pour apprendre sur la santé menstruelle, de la compréhension des bases du cycle menstruel à l'exploration de la précarité menstruelle et de la stigmatisation menstruelle.
Nos Ateliers
De la compréhension du cycle menstruel à la lutte contre la précarité menstruelle, nos sessions interactives sont conçues pour éduquer et inspirer. Explorez la liste complète pour trouver un atelier qui répond à vos besoins !
Bases de la santé menstruelle
Rejoignez-nous pour plonger dans la compréhension fondamentale du cycle menstruel, de ses phases et de son importance vitale. Explorez une large gamme de produits menstruels et découvrez comment faire le meilleur choix pour vous et vos règles.
Précarité Menstruelle
Apprenez sur la précarité menstruelle, ses causes, ses impacts et son ampleur. Explorez l’intersectionnalité de l’accès aux produits menstruels et à l’éducation, tout en découvrant la réalité au Québec et au Canada. Participez à une expérience éducative enrichissante où vous apprendrez comment favoriser un changement positif et promouvoir l’équité menstruelle.
La ménopause
Souvent méconnue et peu discutée, la ménopause est une étape importante de la vie. Découvrez les différentes phases de la ménopause, ainsi que les changements physiques, émotionnels et psychologiques qui accompagnent cette transition. Nous déconstruirons les idées reçues et offrirons des conseils pratiques pour mieux traverser cette période de la vie. Cet atelier s'adresse à toutes les personnes curieuses d'en savoir plus, qu'elles soient directement concernées ou non.
Troubles et Douleurs
Centré sur les douleurs, troubles et maladies menstruelles, cet atelier a pour but d’ouvrir un espace de discussion sécuritaire et d’informer les participant.es. Basé sur un schéma explications-symptômes-traitements, nous explorerons aussi les paramètres appelés normauxdu cycle menstruel afin que nous puissions détruire certaines croyances et certains mythes (douleurs menstruelles, couleurs du sang, pertes vaginales…).
Menstruations Durables
Rejoignez-nous pour plonger dans la compréhension fondamentale des menstruations durables. Explorez une large gamme de produits menstruels réutilisables et découvrez comment faire le meilleur choix pour vous et vos proches !
Comment agir contre la précarité menstruelle
Cet atelier, conçu pour les professionnel.le.s du milieu communautaire, est axé sur le développement de compétences pratiques pour la distribution de produits menstruels. Nous mettons en avant la diversité des options disponibles, y compris les produits réutilisables, afin de répondre aux besoins variés de vos bénéficiaires. Ensemble, nous allons explorer différentes stratégies organisationnelles pour une distribution efficace, tout en plaidant pour l'inclusion de ces produits dans les budgets de vos organismes.
Ce que les gens disent
Ressources
Notre collection d'articles éducatifs couvre un large éventail de sujets, y compris les bases de la santé menstruelle et des pratiques de soins, les options de soins menstruels durables, la compréhension des causes et des conséquences de la précarité menstruelle, l'exploration des dernières nouvelles en matière d'équité menstruelle, la destruction des mythes sur les menstruations, et bien plus encore ! Nos articles, rédigés et préparés par notre équipe, constituent un guide complet pour toute personne souhaitant élargir ses connaissances en matière de santé menstruelle.
Nous proposons également des ressources téléchargeables qui peuvent servir d'outils utiles aux éducateur-trice·s, aux militant·e·s et aux membres de la communauté intéressés par la promotion de l'équité menstruelle.
Apprendre la santé menstruelle
Confessions mictionnelles : Informations et désinformations sur le plancher pelvien
En mai 2023, j'ai commencé à aller souvent aux toilettes, mais rien ne sortait. J'avais l'impression d'avoir oublié comment faire pipi. Cette difficulté m'a amenée à explorer les complexités de mon corps et le plancher pelvien, souvent ignoré. J'ai rencontré Karina, une ergothérapeute, qui m'a ouvert les yeux sur l'importance de la santé pelvienne pour tout le monde, quel que soit le sexe ou l'âge. De la compréhension du rôle de la respiration à la reconnaissance de l'impact des traumatismes, mon parcours à travers la thérapie du plancher pelvien a été transformateur. Découvrez comment renouer avec notre corps peut mener à la guérison et à l'épanouissement personnel.
Quel est le coût des menstruations au Canada ?
Au Canada, les menstruations s'accompagnent d'un coût caché qui va bien au-delà du prix des serviettes et des tampons. Alors qu'un Canadien sur quatre considère encore les règles comme quelque chose de sale ou d'impur, la stigmatisation reste forte. Plus alarmant encore, 17 % des personnes menstruées sont confrontées à la précarité menstruelle, un chiffre qui grimpe à 25 % dans les ménages à faibles revenus. Sur toute une vie, la charge financière peut atteindre jusqu'à 6 000 $, sans compter les frais supplémentaires comme les antidouleurs. Découvrez les réalités de la précarité menstruelle, son impact sur les diverses communautés et les ressources disponibles pour aider les personnes dans le besoin à travers le pays.
Les règles sur le campus
Le deuxième symposium annuel Periods on Campus a rappelé que l’équité menstruelle va bien au-delà de l’accès gratuit aux produits : il s’agit de concevoir des systèmes fondés sur la justice, l’inclusion et la dignité. De l’éducation accessible aux politiques publiques en passant par des récits engageants, le mouvement se renforce grâce à l’action collective et aux communautés.
Demander un atelier
Vous souhaitez proposer une éducation menstruelle complète au sein de votre organisme, de votre école ou à l'occasion d'un événement ? Contactez-nous pour planifier un atelier ! Joignez-vous à nous pour briser les barrières, lutter contre la stigmatisation et créer une communauté où les menstruations sont comprises, respectées et célébrées par tous.
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