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Apprendre & Empower

Nous pensons qu'une éducation menstruelle complète est essentielle pour promouvoir la santé, la dignité et l'équité. Nous nous engageons à déstigmatiser les menstruations et à sensibiliser à la précarité menstruelle par le biais de l'éducation. Grâce à des ateliers, des ressources en ligne et des actions de proximité, nous donnons aux individus les connaissances, les outils et la confiance nécessaires pour gérer leurs menstruations et plaider en faveur de l'équité menstruelle au sein de leurs communautés.

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Éducation à la santé menstruelle

Nous offrons des ateliers en personne et virtuels pour les personnes de tous âges, genres et milieux dans les écoles, les universités et les espaces communautaires de la grande région de Montréal. Nos ateliers offrent un espace ouvert et inclusif pour apprendre sur la santé menstruelle, de la compréhension des bases du cycle menstruel à l'exploration de la précarité menstruelle et de la stigmatisation menstruelle.

Les ateliers comprennent des présentations interactives et des discussions au cours desquelles les participants peuvent poser des questions et partager leurs expériences. Nous adaptons chaque atelier aux besoins du public, en les proposant en français et en anglais, pour une durée allant de 1 à 2 heures.

Nos Ateliers

De la compréhension du cycle menstruel à la lutte contre la précarité menstruelle, nos sessions interactives sont conçues pour éduquer et inspirer. Explorez la liste complète pour trouver un atelier qui répond à vos besoins !

Veuillez noter que les tranches d'âge moyennes sont fournies à titre indicatif uniquement pour vous aider à choisir un atelier. Tous les ateliers peuvent être adaptés à n'importe quel âge.

Bases de la santé menstruelle

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Tranche d'âge moyenne du public : 9 à 65 ans et plus

Découvrez les bases du cycle menstruel, ses différentes phases et son impact sur notre quotidien. Découvrez une large gamme de produits d'hygiène féminine et de stratégies pour gérer les symptômes, afin de mieux prendre soin de vous et de vos proches.
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Précarité Menstruelle

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Tranche d'âge moyenne du public : 15 à 65 ans et plus

Découvrez ce qu’est la précarité menstruelle, ses causes, ses répercussions et son ampleur. Explorez les liens entre l’accès aux produits d’hygiène menstruelle et l’éducation, tout en découvrant la réalité au Québec et au Canada. Participez à une expérience éducative enrichissante qui vous permettra d’apprendre à favoriser un changement positif et à promouvoir l’équité menstruelle.
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La ménopause

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Tranche d'âge moyenne du public : 35 à 65 ans et plus

Souvent négligée et rarement abordée, la ménopause est une étape importante de la vie. Nous y explorons ses différentes phases ainsi que les changements physiques, émotionnels et psychologiques qui l'accompagnent, nous démystifions les idées reçues et partageons des stratégies pratiques pour traverser cette transition. Ouvert à toute personne intéressée, qu'elle soit directement concernée ou non.
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Troubles et Douleurs

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Average audience age range : 15-65+ years

Axé sur les douleurs, les troubles et les maladies liés aux règles, cet atelier fournit des informations pratiques sur les diagnostics et offre un espace sûr pour partager des expériences vécues. En suivant une structure « explication-symptôme-traitement », nous démystifions les idées reçues concernant les paramètres « normaux » du cycle menstruel (douleurs, couleur du sang, pertes, etc.) et explorons comment revendiquer les soins que nous méritons toutes.
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Menstruations Durables

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Average audience age range : 15-65+ years

Rejoignez-nous pour plonger dans la compréhension fondamentale des menstruations durables. Explorez une large gamme de produits menstruels réutilisables et découvrez comment faire le meilleur choix pour vous et vos proches !  
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Comment agir contre la précarité menstruelle

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Average audience age range : 18-65+ years

Conçu à l'intention des professionnels du secteur associatif, cet atelier permet d'acquérir des compétences pratiques en matière de distribution de produits d'hygiène menstruelle. Nous y explorons la diversité des options disponibles, y compris les produits réutilisables, afin de répondre aux besoins variés des personnes que vous accompagnez, et nous abordons les stratégies organisationnelles nécessaires à une distribution efficace, à la gestion budgétaire et au plaidoyer.
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Demandez cet atelier

Vous souhaitez proposer une éducation menstruelle complète au sein de votre organisme, de votre école ou à l'occasion d'un événement ? Contactez-nous pour planifier un atelier ! Joignez-vous à nous pour briser les barrières, lutter contre la stigmatisation et créer une communauté où les menstruations sont comprises, respectées et célébrées par tous.

Un seul atelier

Si vous souhaitez réserver plusieurs ateliers chez nous, merci de nous envoyer un message via le formulaire ci-dessous pour nous faire part de votre demande.

Ce que les gens disent

Chacun de ces ateliers a été accueilli avec enthousiasme et s'est révélé une occasion unique de nous éduquer collectivement sur les menstruations dans l'accueil, le respect et l'ouverture. Toutes les personnes qui ont pris part à ces ateliers sont reparties avec des connaissances renouvelées sur une réalité qui les touche intimement.
Inter-Val 1175
Inter-Val 1175Refuge pour femmes
C’était une activité à la fois enrichissante pour les jeunes, mais aussi pour nous, les adultes. Nous sommes désormais plus outillé.e.s pour discuter de ce sujet avec nos adolescents et mêmes nos ami.e.s dans notre vie personnelle.
CCSE Maisonneuve
CCSE MaisonneuveCommunity centre in Hochelaga-Maisonneuve​
J’ai particulièrement apprécié la façon dont les présentateurs ont transmis le contenu de manière claire et captivante, rendant le sujet accessible et compréhensible. En tant que personne issue du milieu infirmier, j’ai été impressionnée par la clarté des informations partagées. Merci d’avoir organisé un événement aussi précieux dans un environnement bienveillant.
The Refugee Centre
Le Centre des réfugiésCentre de services
Tout le monde s'est bien amusé et a également pu en apprendre davantage sur la précarité menstruelle dans notre communauté ! Depuis la présentation, tout le monde parle de ses règles, discute avec ses enfants et souhaite déjà renouveler l'expérience l'année prochaine.
Jillian HFinDev Canada