Apprendre & Empower
Nous pensons qu'une éducation menstruelle complète est essentielle pour promouvoir la santé, la dignité et l'équité. Nous nous engageons à déstigmatiser les menstruations et à sensibiliser à la précarité menstruelle par le biais de l'éducation. Grâce à des ateliers, des ressources en ligne et des actions de proximité, nous donnons aux individus les connaissances, les outils et la confiance nécessaires pour gérer leurs menstruations et plaider en faveur de l'équité menstruelle au sein de leurs communautés.


Menstrual Health Education
Nous offrons des ateliers en personne et virtuels pour les personnes de tous âges, genres et milieux dans les écoles, les universités et les espaces communautaires de la grande région de Montréal. Nos ateliers offrent un espace ouvert et inclusif pour apprendre sur la santé menstruelle, de la compréhension des bases du cycle menstruel à l'exploration de la précarité menstruelle et de la stigmatisation menstruelle.
Nos Ateliers
De la compréhension du cycle menstruel à la lutte contre la précarité menstruelle, nos sessions interactives sont conçues pour éduquer et inspirer. Explorez la liste complète pour trouver un atelier qui répond à vos besoins !
Bases de la santé menstruelle
Rejoignez-nous pour plonger dans la compréhension fondamentale du cycle menstruel, de ses phases et de son importance vitale. Explorez une large gamme de produits menstruels et découvrez comment faire le meilleur choix pour vous et vos règles.
Précarité Menstruelle
Apprenez sur la précarité menstruelle, ses causes, ses impacts et son ampleur. Explorez l’intersectionnalité de l’accès aux produits menstruels et à l’éducation, tout en découvrant la réalité au Québec et au Canada. Participez à une expérience éducative enrichissante où vous apprendrez comment favoriser un changement positif et promouvoir l’équité menstruelle.
La ménopause
Souvent méconnue et peu discutée, la ménopause est une étape importante de la vie. Découvrez les différentes phases de la ménopause, ainsi que les changements physiques, émotionnels et psychologiques qui accompagnent cette transition. Nous déconstruirons les idées reçues et offrirons des conseils pratiques pour mieux traverser cette période de la vie. Cet atelier s'adresse à toutes les personnes curieuses d'en savoir plus, qu'elles soient directement concernées ou non.
Troubles et Douleurs
Centré sur les douleurs, troubles et maladies menstruelles, cet atelier a pour but d’ouvrir un espace de discussion sécuritaire et d’informer les participant.es. Basé sur un schéma explications-symptômes-traitements, nous explorerons aussi les paramètres appelés normauxdu cycle menstruel afin que nous puissions détruire certaines croyances et certains mythes (douleurs menstruelles, couleurs du sang, pertes vaginales…).
Menstruations Durables
Rejoignez-nous pour plonger dans la compréhension fondamentale des menstruations durables. Explorez une large gamme de produits menstruels réutilisables et découvrez comment faire le meilleur choix pour vous et vos proches !
Comment agir contre la précarité menstruelle
Cet atelier, conçu pour les professionnel.le.s du milieu communautaire, est axé sur le développement de compétences pratiques pour la distribution de produits menstruels. Nous mettons en avant la diversité des options disponibles, y compris les produits réutilisables, afin de répondre aux besoins variés de vos bénéficiaires. Ensemble, nous allons explorer différentes stratégies organisationnelles pour une distribution efficace, tout en plaidant pour l'inclusion de ces produits dans les budgets de vos organismes.
What people are saying

Ressources
Notre collection d'articles éducatifs couvre un large éventail de sujets, y compris les bases de la santé menstruelle et des pratiques de soins, les options de soins menstruels durables, la compréhension des causes et des conséquences de la précarité menstruelle, l'exploration des dernières nouvelles en matière d'équité menstruelle, la destruction des mythes sur les menstruations, et bien plus encore ! Nos articles, rédigés et préparés par notre équipe, constituent un guide complet pour toute personne souhaitant élargir ses connaissances en matière de santé menstruelle.
Nous proposons également des ressources téléchargeables qui peuvent servir d'outils utiles aux éducateur-trice·s, aux militant·e·s et aux membres de la communauté intéressés par la promotion de l'équité menstruelle.

Learn about menstrual health

Les règles sur le campus
The fight for menstrual equity has evolved far beyond the simple demand for free tampons in school bathrooms, transforming into a comprehensive movement for justice that challenges how society treats all people who menstruate. At the recent “Periods on Campus” Symposium hosted by Monthly Dignity, Concordia University, and Douglas College at McGill University, activists, researchers, and entrepreneurs gathered to explore how the movement is centering inclusion and systemic change. The conference highlighted critical work being done to ensure trans and non-binary folks, people with disabilities, and diverse cultural communities are genuinely welcomed rather than invisibilized by traditional approaches to menstrual health. Justice-oriented innovators are now asking whether their solutions advance environmental sustainability, economic accessibility, and cultural responsiveness—moving beyond “performative solutions” toward real systemic change. This evolving movement demonstrates that menstrual equity isn’t just about periods, but about creating a world where everyone can participate fully in their communities regardless of their body or identity.

Cycles menstruels vs. horaires de bureau : il est temps pour une remise en question
Nos lieux de travail sont conçus en fonction d'un cycle de testostérone de 24 heures, ignorant la réalité de 28 jours des corps menstrués. Alors que certains pays mettent en place des politiques de congés menstruels, un véritable changement nécessite une évolution culturelle - des conversations normalisées sur les règles, des arrangements de travail flexibles et des systèmes qui fonctionnent pour tous les rythmes hormonaux, et pas seulement pour un seul type de corps.

La sale vérité derrière le marketing 'propre' : Mythes et misogynie dans l'industrie des produits et suppléments vaginaux
The feminine hygiene industry profits from manufactured shame about women’s natural bodies. From vintage douches to modern $44 “vaginal health” gummies, companies exploit insecurities with overpriced, unnecessary products. Your vagina is self-cleaning and needs no special products, wipes, or supplements.
Demander un atelier
Vous souhaitez proposer une éducation menstruelle complète au sein de votre organisme, de votre école ou à l'occasion d'un événement ? Contactez-nous pour planifier un atelier ! Joignez-vous à nous pour briser les barrières, lutter contre la stigmatisation et créer une communauté où les menstruations sont comprises, respectées et célébrées par tous.