{"id":2380,"date":"2026-03-05T13:42:06","date_gmt":"2026-03-05T18:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/monthlydignity.org\/?p=2380"},"modified":"2026-03-05T14:07:54","modified_gmt":"2026-03-05T19:07:54","slug":"writing-workshop-to-the-one-i-was-before-the-red","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monthlydignity.org\/fr\/writing-workshop-to-the-one-i-was-before-the-red\/","title":{"rendered":"\u00c0 Celle que J\u2019\u00e9tais Avant le Rouge"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2380\" class=\"elementor elementor-2380\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56d30fd9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"56d30fd9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-799ccc6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"799ccc6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fa2987 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4fa2987\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Par Nawal Eddaoudi<\/span><\/i><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab \u00c0 celle que j\u2019\u00e9tais avant le rouge \u00bb est un recueil de lettres, de po\u00e8mes et de confidences \u00e9crits par des femmes de tous \u00e2ges, de tous horizons.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Des voix multiples r\u00e9unies autour d\u2019un moment commun : celui o\u00f9 le corps s\u2019est mis \u00e0 parler, \u00e0 sa mani\u00e8re, \u00e0 travers le sang, la surprise, la honte, la fiert\u00e9, la transformation.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9c06e7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f9c06e7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66d7367 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"66d7367\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d979a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6d979a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Avant que tout commence<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu pouvais \u00e9crire une lettre \u00e0 la jeune toi, juste avant ses premi\u00e8res r\u00e8gles\u2026<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Que lui dirais-tu ? Que voudrais-tu qu\u2019elle sache de ce qui l\u2019attend, du corps, du sang, de la vie, de la beaut\u00e9 d\u2019\u00eatre femme ?<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le jour o\u00f9 ton corps a parl\u00e9<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Souviens-toi de ce moment, o\u00f9 \u00e9tais-tu, que ressentais-tu, que s\u2019est-il pass\u00e9 en toi ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9cris-le comme une sc\u00e8ne, ou comme un souvenir flou, entre g\u00eane, myst\u00e8re, et fiert\u00e9.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ce que j\u2019aurais voulu qu\u2019on me dise<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Y a-t-il une phrase, un regard, une pr\u00e9sence que tu aurais aim\u00e9 recevoir ce jour-l\u00e0 ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u2019aurait chang\u00e9 ce mot, ce geste, cette tendresse ?<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le rouge comme symbole<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si ce premier sang repr\u00e9sentait quelque chose, que serait-il ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Un d\u00e9part, une perte, une renaissance, une initiation, une r\u00e9volte ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Laisse venir l\u2019image, la m\u00e9taphore, la couleur.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le corps qu\u2019on apprend \u00e0 aimer<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comment ton rapport \u00e0 ton corps a-t-il \u00e9volu\u00e9 depuis ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9cris sur la transformation : ce que tu as d\u00fb apprivoiser, gu\u00e9rir, ou c\u00e9l\u00e9brer.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Les femmes de ta lign\u00e9e<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pense \u00e0 ta m\u00e8re, ta grand-m\u00e8re, tes tantes, ou d\u2019autres femmes.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u2019ont-elles transmis, consciemment ou non, \u00e0 travers le silence, les gestes, les r\u00e9cits ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Que veux-tu continuer, ou transformer ?<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 celle qui s\u2019est sentie \u201csale\u201d ou \u201cperdue\u201d<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9cris-lui une lettre de pardon, de compassion ou d\u2019amour.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dis-lui ce que tu sais aujourd\u2019hui, ce que tu as appris sur la force, la douceur et la dignit\u00e9.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Et maintenant ?<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Que repr\u00e9sente ton cycle pour toi aujourd\u2019hui ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Un fardeau ? Un rythme sacr\u00e9 ? Une source de puissance ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Comment vois-tu ce lien entre ton sang, ta cr\u00e9ativit\u00e9, ta nature ?<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-222c478e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"222c478e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4590a96 e-n-tabs-mobile elementor-widget elementor-widget-n-tabs\" data-id=\"4590a96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;horizontal_scroll&quot;:&quot;disable&quot;}\" data-widget_type=\"nested-tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-tabs\" data-widget-number=\"72944278\" aria-label=\"Tabs. Open items with Enter or Space, close with Escape and navigate using the Arrow keys.\">\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-heading\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-729442781\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-729442781\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"true\" data-tab-index=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"e-n-tab-content-729442781\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tCamille\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-729442782\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-729442782\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-729442782\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tUrmi\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-729442783\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-729442783\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-729442783\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tYela\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-729442784\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-729442784\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-729442784\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tNora\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-content\">\n\t\t\t\t<div id=\"e-n-tab-content-729442781\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-729442781\" data-tab-index=\"1\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\" class=\"e-active elementor-element elementor-element-150d4d2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"150d4d2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0f5385 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"f0f5385\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4373dbe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4373dbe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>Avant que tout commence<\/strong><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma Camille,<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est un premier mai que tu vas d\u00e9couvrir cette partie-l\u00e0 de toi. Je ne crois pas que tu sentiras en toi un changement instantan\u00e9 mais aux yeux du monde ce jour-l\u00e0 marque le reste de ton existence. J\u2019ai mis du temps \u00e0 le comprendre mais en v\u00e9rit\u00e9 ce jour-l\u00e0 te rapproche de toi, de ce qu\u2019il y a de plus sacr\u00e9 en toi. Ce qu\u2019on appelle d\u2019ailleurs le f\u00e9minin sacr\u00e9. Il te permet de comprendre que tout est cyclique et que tu vis en harmonie avec l\u2019univers, que tu es semblable \u00e0 la lune et que toutes ses phases sont des reflets de la profondeur de ton \u00eatre. Tes cycles menstruels te rappelleront comme tu es puissante, vivante et merveilleuse. Ton corps est merveilleux, c\u2019est un temple que tu dois toujours veiller \u00e0 honorer, \u00e0 traiter avec soin et amour. \u00c7a va prendre du temps pour trouver du confort dans cet inconfort mais petit \u00e0 petit tu y parviendras. Les r\u00e8gles peuvent \u00eatre per\u00e7ues comme sales, elles peuvent \u00eatre sexualis\u00e9es \u00e9galement  ou m\u00eame \u00eatre un sujet tabou mais il n\u2019en est rien. C\u2019est la magie de la vie qui s\u2019exprime en nous.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le jour o\u00f9 mon corps a parl\u00e9<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019\u00e9tait un premier mai, j\u2019\u00e9tais chez des amis de mes parents avec mon amie d\u2019enfance. J\u2019ai senti quelque chose d\u2019anormal sortir de mon entre-jambe. Je me revois baisser mon pantalon blanc aux toilettes et d\u00e9couvrir la tache de sang. J\u2019ai eu peur mais j'ai tout de suite. On en parlait avec les copines \u00e0 l\u2019\u00e9cole et \u00e7a me semblait abstrait mais je savais que \u00e7a arriverait.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Heureusement j\u2019\u00e9tais en terrain familier alors je ne me suis pas sentie seule. Je ne sais pas ce que j\u2019ai ressenti ce jour-l\u00e0. Je n\u2019ai pas le sentiment que quelque chose a chang\u00e9 brutalement.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Je ne me suis pas sentie seule et d\u00e9pass\u00e9e. J\u2019ai bien v\u00e9cu le moment.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le rouge comme symbole<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les premi\u00e8res r\u00e8gles c\u2019est le premier pas vers soi.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le corps qu\u2019on apprend \u00e0 aimer<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avoir mes r\u00e8gles m\u2019a rapproch\u00e9 de mon corps et de mon moi int\u00e9rieur. J\u2019ai eu des r\u00e8gles douloureuses, chaque mois mon corps \u00e9tait en vrac, \u00e7a impactait mon syst\u00e8me digestif, je n\u2019arriverais pas \u00e0 g\u00e9rer le flux de sang, je me sentais sale parfois et puis les ann\u00e9es passent; on grandit, on apprivoise mieux son corps, on prend la pillule aussi qui canalise les douleurs. Au d\u00e9but je prenais une pilule qui me coupait \u00e9norm\u00e9ment de mon corps, de mes \u00e9motions, de mes ressenti et puis il y a quelques ann\u00e9es j\u2019ai chang\u00e9 et dieu merci car j\u2019ai compris la puissance de pouvoir ressentir son corps vivre au rythme de ses cycles. Aujourd\u2019hui j\u2019aime ressentir les syndromes pr\u00e9menstruels, j\u2019aime la vibration de mes \u00e9motions, j\u2019aime sentir ma pr\u00e9sence dans mon corps et le sentir changer au fil des cycles.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Les femmes de ma lign\u00e9e<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma m\u00e8re m\u2019a beaucoup aid\u00e9e \u00e0 comprendre mon corps, \u00e0 prendre le temps de l\u2019observer et de comprendre son fonctionnement. La premi\u00e8re fois que j\u2019ai d\u00fb mettre un tampon, elle m\u2019a donn\u00e9 un miroir et m\u2019a dit de m'asseoir devant et de regarder ma vulve. Elle m\u2019a expliqu\u00e9 o\u00f9 le mettre et elle m\u2019a conseill\u00e9 de prendre tout le temps n\u00e9cessaire. Je l\u2019ai fait seule mais j\u2019ai suivi tous ses conseils et \u00e7a m\u2019a beaucoup aid\u00e9e. Il faut dire que ma m\u00e8re travaillait en maternit\u00e9. Elle \u00e9tait anesth\u00e9siste et avait donc une douceur et une bienveillance \u00e0 l\u2019\u00e9gard des questions sur le corps f\u00e9minin et les femmes d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale. Je  pense que \u00e7a m\u2019a donn\u00e9 des bases pour \u00eatre \u00e0 l\u2019aise de d\u00e9couvrir mon corps que j\u2019ai appris \u00e0 honorer et \u00e0 consid\u00e9rer comme un temple sacr\u00e9.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Et maintenant ?<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aujourd\u2019hui mon cycle repr\u00e9sente pour moi mon lien avec l\u2019univers. Avec la vie. Avec la lune. Avec le vivant.<\/span><\/p><p><em><strong>-Camille-<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-729442782\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-729442782\" data-tab-index=\"2\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\" class=\"elementor-element elementor-element-135d0a7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"135d0a7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-019cc98 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"019cc98\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-896e5cb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"896e5cb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b><i>Les r\u00e8gles ne sont pas un secret, tout comme mon histoire<\/i><\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le mot \u00ab r\u00e8gles \u00bb \u00e9tait et reste encore aujourd'hui un sujet tabou chez mes parents. Ces tabous s'\u00e9tendaient au-del\u00e0 de mon foyer, o\u00f9 je n'avais pas le droit d'assister aux cours d'\u00e9ducation sexuelle \u00e0 l'\u00e9cole.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Puis, un jour, une de mes tantes est venue me voir et m'a dit : <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab Tu es en \u00e2ge d'avoir tes r\u00e8gles. Tu le verras sur tes sous-v\u00eatements, et quand cela arrivera, dis-le simplement \u00e0 ta m\u00e8re ou \u00e0 moi. \u00bb <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Je ne comprenais pas ce qu'elle voulait dire, mais j'\u00e9tais en fait excit\u00e9e \u00e0 l'id\u00e9e que quelque chose de \u00ab nouveau \u00bb allait m'arriver.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quelques mois plus tard, \u00e0 l'\u00e2ge de 12 ans, j'ai eu mes premi\u00e8res r\u00e8gles. J'\u00e9tais en vacances au Royaume-Uni, o\u00f9 je rendais visite \u00e0 ma famille.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quelques mois plus tard, \u00e0 l'\u00e2ge de 12 ans, j'ai eu mes premi\u00e8res r\u00e8gles. J'\u00e9tais en vacances au Royaume-Uni, o\u00f9 je rendais visite \u00e0 ma famille. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab Bon, \u00e7a ira mieux demain matin. \u00bb<\/span><\/i><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quand je me suis r\u00e9veill\u00e9e le lendemain matin, j'ai vu les taches sur le lit, je me suis pr\u00e9cipit\u00e9e dans la salle de bain et j'ai mis ma premi\u00e8re serviette hygi\u00e9nique. C'\u00e9tait tellement inconfortable. Je ne savais pas comment bouger, j'avais peur qu'elle tombe et encore plus peur que quelqu'un la voie.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le premier jour de mes vacances, j'ai eu mes premi\u00e8res r\u00e8gles. J'\u00e9tais de mauvaise humeur, en col\u00e8re contre le monde entier, et j'essayais de comprendre ce qui se passait. Je n'avais pas de fr\u00e8res et s\u0153urs plus \u00e2g\u00e9s \u00e0 qui parler, et j'\u00e9tais bien trop timide pour en parler \u00e0 quelqu'un.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mes r\u00e8gles \u00e9taient assez abondantes et difficiles \u00e0 g\u00e9rer. Je m'endormais en fixant le plafond, sans bouger d'un pouce, de peur de salir quelque chose, et devinez quoi ? J'ai quand m\u00eame r\u00e9ussi \u00e0 salir les draps d\u00e8s la premi\u00e8re nuit. Mes premiers jours ont \u00e9t\u00e9 horribles, et je me souviens tr\u00e8s bien de cet \u00e9pisode.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans les mois qui ont suivi, les choses ne se sont pas am\u00e9lior\u00e9es. Elles ont empir\u00e9. J'avais des crampes insupportables qui m'emp\u00eachaient de bouger et me donnaient l'impression d'\u00eatre une statue. Je prenais de l'Advil juste pour tenir le coup toute la journ\u00e9e. Parfois, ces crampes me prenaient pendant que j'\u00e9tais \u00e0 l'\u00e9cole, et je finissais par passer toute la journ\u00e9e \u00e0 l'infirmerie.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vingt ans plus tard, mes r\u00e8gles n'ont pas beaucoup chang\u00e9. J'ai toujours l'impression que c'est la premi\u00e8re fois. J'ai toujours les m\u00eames crampes, les m\u00eames nuits blanches et la m\u00eame aversion que toutes les femmes du monde comprennent. Mais j'ai appris \u00e0 vivre avec et j'ai appris \u00e0 aider ma jeune ni\u00e8ce \u00e0 g\u00e9rer les siennes.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Maintenant que je suis moi-m\u00eame tante, je sais exactement comment je veux que les filles de ma famille g\u00e8rent leurs r\u00e8gles, les choses que j'aurais aim\u00e9 savoir :<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mangez des aliments qui aident \u00e0 soulager les crampes menstruelles.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ayez toujours une serviette hygi\u00e9nique dans votre sac.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suivez vos r\u00e8gles \u00e0 l'aide d'une application ou d'un carnet.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Parlez ouvertement des r\u00e8gles \u00e0 la maison.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">pouvez<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> faire de l'exercice pendant vos r\u00e8gles, cela aide en fait \u00e0 r\u00e9duire la douleur.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au fil des ans, je me suis inform\u00e9e <\/span><b>toute seule,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> car je n'avais personne \u00e0 qui poser des questions. J'ai appris ce qu'\u00e9taient les r\u00e8gles, pourquoi il \u00e9tait important d'aborder le sujet et de le normaliser, m\u00eame aupr\u00e8s des hommes, et surtout, qu'il n'y avait aucune honte \u00e0 avoir. Ce n'est pas une maladie.<\/span><\/p><p><em><strong>-Urmi-<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-729442783\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-729442783\" data-tab-index=\"3\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\" class=\"elementor-element elementor-element-81e9db2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"81e9db2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7ccd73 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"c7ccd73\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c291d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c291d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>\u00c0 Celle que J\u2019\u00e9tais Avant le Rouge<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 toi,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">petite Yela,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">qui marchait dans le monde<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">comme si tout \u00e9tait encore en craie,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">des lignes qu\u2019on efface<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">d\u2019un revers de main.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu ne savais pas encore<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">que ton corps avait sa propre langue,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">un alphabet secret<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">tiss\u00e9 dans tes os,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dans tes nuits,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dans ces silences que tu croyais vides.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le jour o\u00f9 le rouge t\u2019a trouv\u00e9e,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">tu as cru que c\u2019\u00e9tait une faute.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Un accident.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Un secret trop lourd<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">pour ton carnet \u00e0 paillettes.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu as serr\u00e9 les jambes,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">le souffle,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">et m\u00eame les mots.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Comme si devenir femme<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9tait un pas<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">que tu n\u2019avais pas appris.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais moi,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">celle que tu deviendras,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">je reviens vers toi maintenant<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">avec des bras larges<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">et un c\u0153ur qui d\u00e9borde de tendresse.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Je veux te dire :<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ce n\u2019\u00e9tait ni une fin,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ni une punition.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019\u00e9tait une porte.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Une porte rouge.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Un seuil vers ta propre force.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Un signe que ton corps<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">avait commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9crire <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">avec<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> toi,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">et non plus <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">malgr\u00e9<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> toi.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu ne le savais pas, Yela,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">mais ce rouge-l\u00e0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9tait la premi\u00e8re couleur<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de ton courage.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La premi\u00e8re preuve<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">que tu pouvais transformer<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">la surprise en connaissance,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">la honte en lumi\u00e8re,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">la peur en langage.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aujourd'hui,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">je porte encore ce rouge en moi.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mais je le porte haut.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Comme une banni\u00e8re,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">comme une m\u00e9moire,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">comme la voix de toutes celles<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">qui ont trembl\u00e9 un jour<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">devant leur propre histoire<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">avant d\u2019apprendre \u00e0 la raconter.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alors je t\u2019\u00e9cris,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e0 toi qui ne comprenais pas,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e0 toi qui n\u2019osais pas :<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">merci d\u2019avoir continu\u00e9 d\u2019avancer,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">m\u00eame avec les genoux qui tremblaient.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 toi<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">si je suis devenue<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">celle qui ne se cache plus,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">celle qui sait,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">celle qui aime,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">celle qui parle.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Celle que je suis<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">apr\u00e8s le rouge.<\/span><\/p><p><em><strong>-Yela-<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-729442784\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-729442784\" data-tab-index=\"4\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\" class=\"elementor-element elementor-element-a00dc23 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"a00dc23\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c96c6f0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c96c6f0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66688ec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"66688ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je m\u2019appelle Nora, et avant les r\u00e8gles, j\u2019\u00e9tais une fr\u00eale silhouette en esquisse.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Je marchais dans ma propre vie comme on traverse un r\u00eave flou\u2009: sans edges, sans contours, sans vraiment sentir le poids, ou la gr\u00e2ce de mon corps qui changeait.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">J\u2019\u00e9tais en train de grandir sans m\u2019en rendre compte.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Puis il y a eu cette nuit d\u2019orage.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le ciel bruissait comme un animal inquiet, la pluie tambourinait contre les vitres, et je sentais,  sans le comprendre, qu\u2019un tremblement venait de l\u2019int\u00e9rieur.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quand j\u2019ai vu la tache sombre sur les draps, tout mon monde s\u2019est arr\u00eat\u00e9.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">J\u2019ai cru que c\u2019\u00e9tait une erreur, un accident, une catastrophe intime.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Je n\u2019avais pas les mots.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Je n\u2019avais pas de rep\u00e8res.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Je n\u2019avais que le silence, immense, autour de moi.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au matin, c\u2019est ma grand-m\u00e8re qui m\u2019a trouv\u00e9e.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Elle n\u2019a ni fronc\u00e9 les sourcils ni pos\u00e9 de questions.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Elle s\u2019est simplement assise \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi, le dos droit, les mains pos\u00e9es sur sa tasse de th\u00e9 br\u00fblante.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Puis, dans un souffle qui avait le go\u00fbt des histoires anciennes, elle a murmur\u00e9 :<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab Les r\u00e8gles ne sont pas une fin, Nora. Les regles, c\u2019est ce que seules celles qui portent la vie, un jour ou pas peuvent conna\u00eetre. C\u2019est un h\u00e9ritage. Une m\u00e9moire qui passe de corps en corps. \u00bb\nAlors, pour la premi\u00e8re fois depuis la veille, j\u2019ai respir\u00e9.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce jour-l\u00e0, j\u2019ai compris que les r\u00e8gles n'\u00e9taient pas un danger.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pas une faute.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pas un verdict.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Le rouge \u00e9tait un langage.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Un appel.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Une cl\u00e9 ancienne qui d\u00e9verrouillait une porte que je ne savais m\u00eame pas avoir en moi.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 celle que j\u2019\u00e9tais avant les r\u00e8gles, j\u2019aimerais dire aujourd\u2019hui :<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tu n\u2019\u00e9tais pas pr\u00eate et personne ne l\u2019est.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">On ne se pr\u00e9pare pas \u00e0 devenir le lieu d\u2019un myst\u00e8re.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tu as trembl\u00e9, oui.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mais tu as tenu, comme toutes celles qui t\u2019ont pr\u00e9c\u00e9d\u00e9e.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tu croyais \u00eatre seule cette nuit-l\u00e0.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En r\u00e9alit\u00e9, tu \u00e9tais entour\u00e9e, par toutes les voix, toutes les mains, toutes les femmes qui ont appris \u00e0 marcher avec cette couleur rouge en elles.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Les r\u00e8gles m'ont surprise.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Elles t'ont boulevers\u00e9e.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mais elles t'ont aussi initi\u00e9e.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Car les r\u00e8gles ne sont pas une rupture.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Les r\u00e8gles sont une racine.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Des racines profondes, invisibles,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">plant\u00e9es dans la m\u00e9moire de toutes les femmes,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">et qui sont venues te trouver, toi aussi,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">au c\u0153ur de l\u2019orage.<\/span><\/p><p><em><strong>-Nora-<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d468867 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d468867\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7a30a1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c7a30a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce recueil rassemble des voix diff\u00e9rentes, des histoires venues de parcours, d\u2019\u00e2ges et de cultures vari\u00e9s. Pourtant, toutes se rejoignent autour d\u2019un m\u00eame moment : celui o\u00f9 le corps a commenc\u00e9 \u00e0 parler \u00e0 travers les r\u00e8gles.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En lisant ou en \u00e9crivant ces textes, nous r\u00e9alisons que cette exp\u00e9rience, souvent v\u00e9cue dans la surprise, l\u2019incompr\u00e9hension ou le silence, est en r\u00e9alit\u00e9 partag\u00e9e par des millions de femmes. Chacune la traverse \u00e0 sa mani\u00e8re, avec ses \u00e9motions, ses souvenirs, ses questions.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce livre n\u2019a pas pour but de glorifier ou de dramatiser ce passage, mais simplement de le reconna\u00eetre. De dire : voil\u00e0 ce que nous avons v\u00e9cu, voil\u00e0 ce que nous avons ressenti, et voil\u00e0 comment cela nous a fa\u00e7onn\u00e9es.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En donnant la parole \u00e0 ces femmes, nous r\u00e9affirmons une r\u00e9alit\u00e9 souvent mise de c\u00f4t\u00e9 : ce moment-l\u00e0 fait partie de la vie, fait partie de nous, sans honte et sans tabou.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il n\u2019est ni une fin, ni une rupture. C\u2019est un changement, un rep\u00e8re, parfois un choc, parfois une \u00e9tape attendue, mais toujours un \u00e9v\u00e8nement qui marque.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous esp\u00e9rons que ces pages auront apport\u00e9 un sentiment de compr\u00e9hension, de normalit\u00e9, peut-\u00eatre m\u00eame de r\u00e9confort.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Et qu\u2019\u00e0 travers ces t\u00e9moignages, chacune pourra reconna\u00eetre un morceau d\u2019elle-m\u00eame, ou simplement se sentir moins seule.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 toutes celles d\u2019hier, d\u2019aujourd\u2019hui et de demain : les r\u00e8gles font partie de l\u2019histoire, et vous n\u2019avez jamais eu \u00e0 le porter en silence.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2dd4261f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2dd4261f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dd38114 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1dd38114\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d3bc18b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3d3bc18b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/monthlydignity.org\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/LOGO-La-Plume-Rouge.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-2165\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/monthlydignity.org\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/LOGO-La-Plume-Rouge.png 500w, https:\/\/monthlydignity.org\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/LOGO-La-Plume-Rouge-300x300.png 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Mensuelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e647729 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5e647729\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37e26e34 elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"37e26e34\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\" 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