J\u2019ai eu mes premi\u00e8res r\u00e8gles le matin de ma deuxi\u00e8me journ\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9cole de ski \u2014 quel timing, n\u2019est-ce pas\u202f? Ma m\u00e8re a fouill\u00e9 dans l\u2019armoire de la salle de bain et a sorti ce qui ressemblait \u00e0 une serviette menstruelle sortie du Moyen \u00c2ge, puisque les tampons n\u2019\u00e9taient pas une option. Pendant que notre autobus serpentait les routes de campagne vers la montagne, des vagues d\u2019inconfort traversaient mon corps. J\u2019\u00e9tais douloureusement conscient\u00b7e de chaque sensation, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur comme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, incapable de g\u00e9rer ce trop-plein sensoriel.<\/p>\n\n\n\n
Je ne savais pas encore que cela deviendrait un combat mensuel. Quand mes ami\u00b7es sont pass\u00e9\u00b7es aux tampons, j\u2019ai essay\u00e9, encore et encore\u2026 mais je n\u2019ai jamais r\u00e9ussi. En d\u00e9pit de nombreuses tentatives, je n'ai jamais v\u00e9cu ce fameux moment \u00ab tu ne le sens m\u00eame pas \u00bb que tout le monde m'avait promis. M\u00eame les serviettes jetables me d\u00e9rangeaient \u2014 j\u2019\u00e9tais constamment conscient\u00b7e de leur pr\u00e9sence. Il m\u2019est arriv\u00e9 de pleurer, juste parce que je voulais me sentir bien.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019\u00e9tait le d\u00e9but d\u2019un long processus pour comprendre comment mon TDAH affecte mes r\u00e8gles\u2026 et comment mes r\u00e8gles affectent mon TDAH.<\/p>\n\n\n\n
Bien que les menstruations affectent pr\u00e8s de la moiti\u00e9 de la population, l'intersection entre les r\u00e8gles et la neurodivergence reste largement inexplor\u00e9e. Beaucoup de personnes neurodivergentes \u00e9prouvent des d\u00e9fis suppl\u00e9mentaires pendant leur r\u00e8gles, pourtant la recherche sur ce sujet reste limit\u00e9e. R\u00e9sultat\u202f: de nombreuses personnes souffrent en silence ou se font carr\u00e9ment rejeter quand elles cherchent de l\u2019aide.<\/p>\n\n\n\n
J'en ai fait l'exp\u00e9rience directement quand les m\u00e9decins m'ont dit que j'\u00abinventais\u00bb le fait de pouvoir sentir les tampons et que \u00ab les crampes sont normales \u00bb \u2014 m\u00eame quand je vomissais de douleur. J\u2019ai fini par \u00e9viter de consulter, me disant que je devais juste endurer. Mais \u00e9ventuellement, j\u2019ai trouv\u00e9 un\u00b7e m\u00e9decin (qui menstruait aussi), qui m\u2019a r\u00e9ellement \u00e9cout\u00e9\u00b7e et m\u2019a aid\u00e9\u00b7e \u00e0 chercher les soins que je m\u00e9rite.<\/p>\n\n\n\n
La neurodivergence<\/strong> La neurodivergence d\u00e9crit le spectre des diff\u00e9rentes fa\u00e7ons dont les gens pensent, ressentent et vivent la vie. \u00c7a inclut souvent les personnes avec un trouble du spectre de l\u2019autisme (TSA), celles avec un trouble d\u00e9ficitaire de l\u2019attention (TDA\/TDAH), ou celles avec des troubles d\u2019apprentissage(Harvard<\/a>).<\/p>\n\n\n\n Et le lien entre neurodivergence et troubles menstruels est frappant. Par exemple, le trouble dysphorique pr\u00e9menstruel (TDPM) \u2014 un probl\u00e8me qui cause des \u00e9pisodes s\u00e9v\u00e8res de d\u00e9pression, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de sautes d\u2019humeur avant les r\u00e8gles \u2014 touche (ADDitude<\/a>):<\/p>\n\n\n\n Cette diff\u00e9rence \u00e9norme serait li\u00e9e \u00e0 trois facteurs\u202f: la g\u00e9n\u00e9tique, la sensibilit\u00e9 hormonale et la sensibilit\u00e9 sensorielle.<\/p>\n\n\n\n Durant le cycle menstruel, les hormones comme l\u2019\u0153strog\u00e8ne et la progest\u00e9rone influencent non seulement le corps, mais aussi la chimie de notre cerveau. Les \u0153strog\u00e8nes, par exemple, sont essentiels \u00e0 la production et \u00e0 l\u2019utilisation de la dopamine \u2014 un neurotransmetteur cl\u00e9 pour le TDAH (ADDitude<\/a>).<\/p>\n\n\n\n Voici ce qu\u2019on observe souvent :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ce yo-yo hormonal expliquerait en partie pourquoi le TDPM est plus fr\u00e9quent chez les personnes neurodivergentes. Et certaines recherches sugg\u00e8rent m\u00eame que les m\u00e9dicaments pour le TDAH pourraient \u00eatre moins efficaces pendant les r\u00e8gles (je le confirme \u00e0 100\u202f%)(Jong, 2023<\/a>). Avant et pendant mes r\u00e8gles, j'ai des difficult\u00e9s \u00e0 accomplir mes t\u00e2ches quotidiennes, \u00e0 r\u00e9guler mes \u00e9motions et je constate souvent un changement drastique dans ma productivit\u00e9 au travail.<\/p>\n\n\n\n Les r\u00e8gles peuvent \u00eatre inconfortables pour tout le monde, mais les personnes neurodivergentes \u00e9prouvent souvent une sensibilit\u00e9 sensorielle accrue. Les crampes, les maux de t\u00eate et la r\u00e9alit\u00e9 physique des saignements peuvent \u00eatre accablants et d\u00e9stabilisants, cr\u00e9ant des obstacles aux activit\u00e9s quotidiennes normales. La majorit\u00e9 des produits sur le march\u00e9 ne sont pas pens\u00e9s pour des gens qui vivent ce genre de r\u00e9alit\u00e9. Et pour les personnes ayant une conscience accrue de leur corps, avec de la mis\u00e8re pour exprimer ce qu\u2019elles ressentent, c\u2019est encore plus difficile.<\/p>\n\n\n\n\n
Hormones et neurochimie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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L\u2019hypersensibilit\u00e9 sensorielle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n